Wiek : 17
Waga : 105
Wzrost : 188
Obwód klatki : 111
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 106
Obwód uda : 65
Obwód łydki : 44
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26,29%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od przyszłego tygodnia siłka
Odżywianie : "zdrowe", brak fastfood'ów, jednakże jem w dużych ilościach ;)
Cel : redukcja wagi, nabranie mięśni
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : zdrowy, nadwaga
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
Cześć, chcę schudnąć kilka,kilkanaście kilo.
Na siłownie będę uczęszczał 6 dni w tygodniu. Na tej zasadzie: Poniedziałek siłka
Wtorek aeroby
Środa siłka
Czwartek aeroby
Piątek siłka
Sobota aeroby
Niedziela wolne.
W lipcu zamierzam zacząć brać Animal Cuts, i mam pytanie: czy można brać ten specyfik dwa miesiące pod rząd?
Dziękuję za odpowiedzi.
Daniel