Biodra kontuzja !

Witam
Chciałbym po pierwsze prosic o nie usuwanie tego postu ani o przenoszenie . Sprawa jest bardzo wazna prosilbym o porade kogos kto sie zna , otuz wczoraj zostałem mocno popchniety i wpadłem biodrem na kant ławki drewnianej . Ból jest po lewej stronie biodra, jak podnosze lekko noge do gury, jak wchodze lub schozde po shodach, nie moge wykonywac zadnych gwałtownych ruchuw . W pierszy dzien na noc posmarowalem se mascia rozgrzewająca ale nic nie pomogło. Czy to przewlekła kontuzja i nalezy ograniczyc ruch i po paru dniach pzejdzie , albo uzyc jakiejs magicznej masci ?>

Prosze o szybką porade

skorzyataj z pomocy jakiegos szamana (czyt. lekarza)



VERITAS -> conner <- AEQUITAS

Musisz być słabszy, aby wyglądać na silniejszego

Dokładnie

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/