Trening wytrzymałościowy , kondycyjny.

Mam do was prośbę o ułożenie planu do tego typu hardkorowego treningu na kondyche , wytrzymałosć .Link podam niżej , takie treningi robią własnie Marc Fitt , Lazar Angelov czy też Greg Plitt . Dodam że do dyspozycji nie mam jak narazie tylko opony od ciągnika ale bd miał za jakiś czas .
Planuje robić taki trening raz w tygodniu .
Marc Fitt




Greg Plitt




bardziej chodzi mi o te ćwiczenia które robi Marc , bo z tych co robi Greg nie mam bardzo jak , np wchodzenie po linie czy cos takiego .

Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-06-02 18:55:16

To treningi a'la crossfit, jest przecież od tego cały dział na sfd, obczaj treningi i artykuły podwieszone. lubisz się pocić i machać ciężarami to np weź coś autorstwa Knife'a, jego interwałowa składanka sprawli i ćwiczeń z hantlą może do zawału doprowadzić