Vita-min Olimp + warzywa

Cześć, zastanawiam się czy jedząc dużo warzyw i dodatkowo kapsułkę vita-min z Olimpu mogę coś przedawkować? Najbardziej zastanawia mnie witamina A bo lubię wypić 1-2 razy w tygodniu sok z marchwii a w samej kapsułce z olimpu jest już 125% RDA witaminy A.

Dzięki za rady i pozdrawiam.

Wskaźniki RDA są bardzo zaniżone , ale jeśli masz obawy to stosuj wit co drugi dzień

jedząc dużo warzyw mozesz zrezygnować z witamin

RDA jest dla kowalskiego co pierdzi w stolek po robocie pol dnia.

Dzięki za rady chłopaki. No jem dużo warzyw , ale nie są to wszystkie rodzaje warzyw w każdy dzień tylko np pomidor , marchew i fasolka.

daruj sobie witaminy, ewentualnie konkretne typu B D C w razie niedoborów.. Profilaktycznie to można sobie ubezpieczenie wykupić.