Test sprawnościowy

Witam.
Kompletnie nie wiedziałem w jakim dziale to napisać, więc w razie czego proszę o przeniesienie.
Na kierunek, na który chcę składać papiery są testy sprawnościowe: pływanie 50 m i ergometr wioślarski. Testy są za miesiąc i teraz moje pytania: czy na tym ergometrze mając dobrą kondycję jestem w stanie wypykać dobry wynik (nigdy na tym urządzeniu nie ćwiczyłem i nie będę miał możliwości potrenować) czy raczej jest to trudne technicznie i wymaga treningów? Drugie pytanie: jak to jest z pływaniem? Czy przez miesiąc będę w stanie osiągnąć jakiś konkretny czas zakładając, że teraz pływam kiepsko (czasami panikuję, jak już płynę to płynę, ale jak się zatrzymam to idę na dno i szybko się męczę/zapowietrzam) Już zapisałem się na lekcje pływania, więc czy miesiąc treningów wystarczy aby podchodzić do testów?

Ja odpowiem co do pływania, zależy jaki jest limit na dystansie 50m. Wszystko zależy od Ciebie, lecz jeśli około 30-35 sekund, to przykro mi, raczej nie dasz rady w miesiąc.