Co teraz polecacie?

Witam mam 18 lat, 182 wzrostu, 76kg wagi, jestem teraz na cyklu kreatynowym, jabłczan treka cm3 i do tego Anabolic amino 9000 Olimpa. Za niedługo zaczną się wakacje co sie z tym wiąże %%% :D hehe wiem wiem ale no co zrobić xd. Gdy skończe dany cykl zostanie mi miesiąc na siłce i teraz pytanie jakie suple wybrać przed wakacjami żeby sylwetka była no wiecie jakaś elegancka :D Dieta jest. Chodzi mi o coś co w miesiąc mi pomoże, odpada monohydrat albowiem kończe cykl na jabłczanie i dopiero po wakacjach go odnowie.

dieta,trening, aero, ew. jakiś delikatny spalacz

Ale poco spalacz jak ja chciałbym mase tworzyć, być większym :D tyle co ja mam w sobie tego tłuszczu to mi nie przeszkadza :)

robot95

Witam mam 18 lat, 182 wzrostu, 76kg wagi, jestem teraz na cyklu kreatynowym, jabłczan treka cm3 i do tego Anabolic amino 9000 Olimpa. Za niedługo zaczną się wakacje co sie z tym wiąże %%% :D hehe wiem wiem ale no co zrobić xd. Gdy skończe dany cykl zostanie mi miesiąc na siłce i teraz pytanie jakie suple wybrać przed wakacjami żeby sylwetka była no wiecie jakaś elegancka :D Dieta jest. Chodzi mi o coś co w miesiąc mi pomoże, odpada monohydrat albowiem kończe cykl na jabłczanie i dopiero po wakacjach go odnowie.

widocznie rozumiemy inaczej stwierdzenie 'dobra sylwetka na wakacje'

skoro nie chcesz redukować to przedłuz cykl na kreatynie np

Ale słyszałem żeby zrobić ten miesiąc przerwy (msc u mnie cykl trwa kreatynowy) i dopiero potem znów ponowić cykl, podobno lepsze efekty :)

brednie.

A nie lepiej było by żebym kupił na ten miesiąc gainerka i do tego coś jeszcze ? tylko właśnie nie wiem co ;/ Remik7 Doradzisz mi cos? Tylko nie krete :D

niestety dałeś właśnie znać że z wiedzą na temat suplementów oraz z odzywianiem jest kiepsko
nie robimy cykli na gainerze - jest to jedzenie w proszku

wypelnij pełną ankiete działu to pomożemy
napisz coś wiecej o diecie - jeśli jest

do lipca i tak już nie zdążysz z formę
w tym roku się nie polansujesz

ale dla niego dobra forma to masówka

nawet jak zje 100kg gainera to przez 4 tygodnie za dużo nie przymasuje