jaś000
Witam, zmagam się z trądzikiem, jestem na diecie z produktami z niskim ig już jakiś czas teraz chce włączyć w to bezglutenową diete i mam kilka pytań.
1. Czy ryż parboleit - wiem że ma średni ig, i pytanie czy tak samo jak ryż biały nie zawiera glutenu?
2. Jako drugi posiłek jadłem chleb razowy + twaróg , teraz chce to zastąpić waflami ryżowymi z ryżu brązowego lecz pewnie mają wysoki ig?
Czym ewentualnie zastąpić posiłek w szkole?
3. Twaróg - odstawiłem również mleko ale jak to jest z twarogiem bo czytałem że zdrowy, może powodować zmiany na skórze?
Zmieniony przez - jaś000 w dniu 2013-06-04 17:59:12
1. Czy ryż parboleit - wiem że ma średni ig, i pytanie czy tak samo jak ryż biały nie zawiera glutenu?
2. Jako drugi posiłek jadłem chleb razowy + twaróg , teraz chce to zastąpić waflami ryżowymi z ryżu brązowego lecz pewnie mają wysoki ig?
Czym ewentualnie zastąpić posiłek w szkole?
3. Twaróg - odstawiłem również mleko ale jak to jest z twarogiem bo czytałem że zdrowy, może powodować zmiany na skórze?
Zmieniony przez - jaś000 w dniu 2013-06-04 17:59:12
Krzysztof Piekarz
