Zbicie tłuszczu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 820

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mezczyzna

Waga

75 kg

Wzrost

180

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Szkoła/trenuje wt,sr-16.30,czw,pt-20:spac chodze 22-23

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Kick boxing 4x w tyg,staż 2 lata

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

zadna dieta

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

kreatyna olimp

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pato12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61

Witam wiem ze moze poruszny był gdzies ten temat poruszany albo nie.
Mam takie pytanie:
Cwicze 4x w tyg kick boxing i mam taka oponke na brzuchu i chciałbym ja zgubic teraz w wakacije przez bieganie ale nie chce zrzucic kilogramow jakie suplementy byscie doradzili do mojego sportu i do zgubienia tej oponki?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Dietę przede wszystkim i trening siłowy zamiast biegania skoro dodatkowo masz KB.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

pato12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61

Ale teraz od Lipca skonczy sie KB i chciałem sobie robic treningi w plenerze !

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

więc rób trening w plenerze i dodaj trening siłowy lub z własnym ciałem, ale sugeruję skupić się na pierwszej części mojej wypowiedzi głównie.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

pato12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61

A jakies suplementy do sportow walki jakies białko czy aminokwasy ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

czy białko jest potrzebne? Zależy od diety...

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

pato12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61

A mogłbys zaproponowac jakas diete ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Tak - dieta zgodna z zapotrzebowaniem kalorycznym. Policzysz je korzystając ze wzoru zamieszczonego w Zbiorze linków działu odchudzanie - temat podwieszony.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat