...
Napisał(a)
Masz racje, że jak będzie robił tak, jak ty mówisz i jak ja to przy dobrej diecie w obu przypadkach będzie progres. No ale uwierz, że przy podstawowych ćwiczeniach mniejszy zakres powtórzeń sprawdza się zdecydowanie lepiej ;) sam spróbuj ;)
...
Napisał(a)
Wierze na slowo ale wiem z doswiadczenia ze i po 12 powtorzen dobrze działa na rozwoj, to jest taki sport ze trzeba w nim eksperymentowac, cały czas probowac czegos nowego az sie znajdzie dla siebie zloty srodek. Na jednych bedzie dzialalo 6-10 powtorzen a na drugich 10-12 zalezy od osobnika
...
Napisał(a)
hmm , znam dużo osób co robi po 12 powt. na przysiad + duże obciązenie i progres mają. wiem , że nie każdy jest taki sam.
organizm , geny itp itd.
cóż... minie 2 tyg(bo glupio tak w polowie nowego planu zmieniac powt itp itd.)
i spróbuje metodę wiekszy ciężar , mniej powt.
a co sądzicie o robieniu nóg 2 razy w tygodniu ? opłacalne? (przypominam o pracy,gdzie musze taszczyć przeróżne kartony- lżejsze i te cięższe . na drabinkę by umieścić na samą górę + schylam się co chwilę - lędźwie to już mi w du... wchodzą )
organizm , geny itp itd.
cóż... minie 2 tyg(bo glupio tak w polowie nowego planu zmieniac powt itp itd.)
i spróbuje metodę wiekszy ciężar , mniej powt.
a co sądzicie o robieniu nóg 2 razy w tygodniu ? opłacalne? (przypominam o pracy,gdzie musze taszczyć przeróżne kartony- lżejsze i te cięższe . na drabinkę by umieścić na samą górę + schylam się co chwilę - lędźwie to już mi w du... wchodzą )
...
Napisał(a)
No i warto zaznaczyć że z łydkami czasem tak jest..........jakbyś ich nie katował,rosną w żółwim tempie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły