Do oceny 2 lata siłowni

Klatka zawsze bedzie za mala ; D zwlaszcza ze przyczepy mam takie a nie inne .

Po krotkiej przerwie forma prezentuje sie poprawnie , tluszcz schodzi topornie , miesnie plaskie ale przynajmniej poprawilem troche tyl barkow :)
Waga stoi praktycznie w miejscu ,jutro postaram sie popstrykac troche fotek na silowni :)

jest dobrze tyraj dalej

widać progres

Zmieniony przez - soerek w dniu 2013-07-12 22:14:14

Bicepsy przodem :)

diete trzymasz ? suple czy saa?

Diete mam na oko . Z kaloriami wychodzę na lekki + . Saa były ale od miesiąca jestem już czysty :) standardowo lece teraz z kreatyna i jestem mega zadowolony ze zostało mi az tak dużo mięśnia . Waga na dziś 88kg .

Albo mi się wydaje albo masz gino :P

po cholere odkopujesz stare tematy?