...
Napisał(a)
Witam. Chciałem się wziąć za ćwiczenia, jak na razie bez sprzętu. Chodzi mi o same pompki jak na początek. Jak je wykonywać ile serii i ile razy w tygodniu? Dodam, że mam prawie 15 lat 171 wzrostu i ważę 48 kg. Zależy mi na nabraniu masy, bym ważył tak do końca wakacji z 55 kg, jeśli da rade przy dobrej diecie i ćwiczeniach. Mógł bym kupić drążek do podciągania. Dodam jeszcze, że mam do dyspozycji hantle dokręcane i taką szafkę co by mi zastąpiła ławeczkę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
PS. Radzicie mi jak na początek i ćwiczyć bez sprzętu? Doradziło mi tak parę osób co się na tym znają. Jaka jest wasza opinia?
...
Napisał(a)
zajrzyj do działu trening w domowych warunkach
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
Najlepiej jak byś zapisał się na siłkę i ćwiczył od razu całe ciało by później nie mieć dysproporcji.
Jak pomogłem przyznaj SOG'a !!!
...
Napisał(a)
Najlepiej jak byś zapisał się na siłkę i ćwiczył od razu całe ciało by później nie mieć dysproporcji.
Jak pomogłem przyznaj SOG'a !!!
...
Napisał(a)
Od budowania masy mięśniowej jest trening siłowy.Koniec,kropka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ale opłaca się z moją niedowagą chodzić na siłownie? I z moim wiekiem? Nie starczą mi na razie pompki i drążek do podciągania? Tak mi doradził WysiskTV. Tylko teraz chcę wiedzieć co ile mogę je wykonywać i po ile serii.
Polecane artykuły