Pogoda, a biegi?

Siema, dziś zaczynam biegać, ale nie bardzo wiem jak się odziać na taą pogodę. Nie pada póki co, ale jest dość zimno, będzie jakieś 10*C u mnie.

Jak się ubrać? Myślałem nad ubraniem po prostu dresowych spodni, dresowej bluzy zapinaną pod szyję i ew. czapkę zimową na głowę. Nie za bardzo bym się ubrał? Co radzicie? Aby się nie zaziębić, ani przegrzać?




Druga sprawa jak oddychać podczas biegów w takiej temperaturze? Tylko nosem czy może NOS = Wdech, USTA = Wydech??

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-06-05 14:59:13

10 stopni a Ty sie ubierasz jak ja na -25. Nie rob cyrku - krotkie spodenki termoaktywne + koszulka termoaktywna (krotka/ dluga). Czapke chcesz ubrac w Czerwcu?

Biegałem w długim dresie, po 8 okrążeniu bieżni szpiki na wierzchu, ale wydmuchałem to i długa - dalej :D

+10 stopni normalnie sie ubierz wystarcza - leginsy, koszula - nic sie nie grozi !!!