Trening siłowy przy treningu walki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1379

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Silencio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3178

Jak uzupełniac trening walki (3 razy w tygodniu) treningiem na siłowni, jak taki trening powinien wyglądać? Chodzi mi głównie o poprawienie siły i wytrzymałości siłowej przy jednoczesnym zachowaniu szybkości. Jakie suplementy mogą wspomóc taki rodzaj treningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dlugopis

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 358 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15482

Bylo juz wiele razy

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=29484&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane sztuki walki - MMA
tutaj masz trening ogolny ( silowy tez jest na silowytrzymalosc)

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93203
tu jest trening silowy

Wogole to zalezy co cwiczysz. Linki powyzej to raczej do styli opartych na uderzeniach. Jezeli trenujesz styl oparty na chwytach to zapytaj sie w dziale grappling.

Co Zozole w sobie maja
ze je wszyscy zajadaja?
Bo Zozole wciaz musuja
i dlatego nam pasuja.
Na rolkach na podworku
na kazdej przerwie w szkole
powiedz wole Zozole
wole Zozole powiedz wole Zozole