berys88
Ogólnie moja sprawność ruchowa wzrosła, wydolność poprawiła się, wytrzymałość także, 11kg zrzutu wagi. Największe przyrosty zauważyłem w martwym ciągu, bicepsie 50kg ostatnia seria (poprzednio 30-35), oraz triceps -pompki na poręczach 12-15p z obciążeniem sięgającym do 55funtów.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
224
