zbiqu
Witam,
Jak wykonuje się poprawną rozgrzewkę przed treningiem crossfit? Z czego się ona składa?(cardio/rozciąganie dynamiczne)
Czy jest określony czas na rozgrzewkę?
Kolejne pytanie, czy po skończonym wodzie jest jeszcze cokolwiek do zrobienia? rozciąganie cardio itp?
I ostatnie pytanie dotyczy taśm trx. Niedawno zrobiłem sobie takowe (na zakup niestety mnie nie stać) Czy zna ktoś treningi crossfit, które zawierają w sobie ćwiczenia z taśmami?
Z góry dziękuję za jakąkolwiek pomoc.
P.S Jeżeli już takie pytania się pojawiły to przepraszam, starałem się przejrzeć dużą część forum
Pozdrawiam
Jak wykonuje się poprawną rozgrzewkę przed treningiem crossfit? Z czego się ona składa?(cardio/rozciąganie dynamiczne)
Czy jest określony czas na rozgrzewkę?
Kolejne pytanie, czy po skończonym wodzie jest jeszcze cokolwiek do zrobienia? rozciąganie cardio itp?
I ostatnie pytanie dotyczy taśm trx. Niedawno zrobiłem sobie takowe (na zakup niestety mnie nie stać) Czy zna ktoś treningi crossfit, które zawierają w sobie ćwiczenia z taśmami?
Z góry dziękuję za jakąkolwiek pomoc.
P.S Jeżeli już takie pytania się pojawiły to przepraszam, starałem się przejrzeć dużą część forum
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
