Mam takie pytanie czy mogę przyjmować Polską metę Mam 18 lat chciałbym nabrać trochę masy mam 189cm i ważę 78 kg. Zaczynam dopiero ćwiczyć i jestem kompletnie zielony :D
...
Napisał(a)
Witam wszystkich bardzo serdecznie :) z góry przepraszam za kłopoty ;D
Mam takie pytanie czy mogę przyjmować Polską metę Mam 18 lat chciałbym nabrać trochę masy mam 189cm i ważę 78 kg. Zaczynam dopiero ćwiczyć i jestem kompletnie zielony :D
Mam takie pytanie czy mogę przyjmować Polską metę Mam 18 lat chciałbym nabrać trochę masy mam 189cm i ważę 78 kg. Zaczynam dopiero ćwiczyć i jestem kompletnie zielony :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak zaczynasz ćwiczyć,zacznij od diety potem suplementy i odżywki a dopiero potem mysl o saa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ok dzięki :) ale czy metka mi zaszkodzi czy nie ? bo dalej nie wiem :D
...
Napisał(a)
moze zaszkodzić,do saa trzeba mieć jakiś staż wiedzę o treningach i odżywianiu,teraz jak zaczniesz trenować to szybko efekty będą
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ehem :) Wielkie dzięki, najpierw spróbuję ułożyć dietkę kupie jakąś odżywkę na masę, zacznę trenować i potem spróbuję. Jeszcze raz dzięki :)
...
Napisał(a)
poćwicz na sucho do nowego roku przypnij diete dobry trening i spokojnie budowanie suchej masy lub w miare dobrej to nie sr...czka jak zaczynasz na sucho do pierwsze kilka miechów idzie mega koks zbedny w twoim przypadku jak narazie
...
Napisał(a)
No ok :) czyli narazie Dieta+trening bez niczego. Poczytam coś o dietach bo w tym też jestem zielony ;D
...
Napisał(a)
http://potreningu.pl/diety oblicz sobie zapotrzebowanie kcal dołóż z 500 kcal na plus i trenuj na początku organizm będzie bardzo dobrze reagował na ćwiczenia i dietę
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły