Bariera spalania tkanki tłuszczowej

Witam mam takie pytanie dość dziwne i niby proste
cytuje " Badania, wykonane dla przeciętnego wysiłku aerobowego, wykazały, że:

Przez pierwsze 20 minut treningu aerobowego spala się w 80% węglowodany, a w 20% tłuszcz
Od 20 do 40 minuty treningu aerobowego spala się już tylko w 50% węglowodany i w 50% tłuszcz
Powyżej 40 minuty treningu aerobowego spala się w 20% węglowodany, a w 80% tłuszcz"

cos mi tu nie gra, jesli zjem powiedzmy 500kcal to moze i po 20min glikogenu nie bedzie, ale jesli wcisne 1500kcal w tym 1200 z węgli to bariera przesunie się? dobrze myślę?

Myślę, że dobrze myślisz. Dlatego takimi pierdołami bym się nie zajmował. Niech Cie interesuje dzienny bilans kcal i spij spokojnie :D

Po za tym, jak byś na bieżąco wpieprzał czekoladę podczas wysiłku to byś tą barierę przesuwał i przesuwał. średnio czas aby podnieś cukier we krwi od momentu połknięcia np. czekoladki to ok.5 min. (własne obserwacje na cukrzyku

Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-06-05 22:02:07

Ok to dzięki, tak myślałem :)