Dieta redukto

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , redukto

Ilość wyświetleń tematu: 629

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

morek900

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 269 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1577

Witam, mam 23 lata
175cm wzrostu i waże koło 78kg

Przydało by sie zrzucić mniej wiecej z 5kg z brzucha, bo to jakaś masakra jest u mnie ;p

Siłka będzie, plan jest,
Aero są

Teraz tylko dieta. Ponizej wrzucam mój jadłospis do oceny

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

Jakie jest Twoje zapotrzebowanie na energię?, ile razy w tyg planuejsz trenować? Jaki masz bf / obwód pasa?

Dieta jeśli chodzi o proporcje wygląda trochę na masowąraczje (gdyby nie niska kaloryczność), prawie 4g węgli na kg masy ciała...

W diecie brakuje potasu, witaminy C, magnezu, witaminy E, D, A, kwasów omega 3. Mało jest też błonnika.

...