kofeina pyt

mam takie pytanko, cwicze crossfit z rana do tego dochodzą aeroby. Ćwicze na pusty zoladek juz od kilku tyg. Czy moge dorzucic przed cwiczeniami BCAA HiTec i Amok firmy Olimp w celu lepszej wydolnosci na cwiczeniach? odnosnie kofeiny juz mi nie chodzi ktora kofeina, bo mam amok , tylko czy na pusty zoladek nie zrobi mi to rewolucji czy mozna taka dafke kofeiny brac z rana na pusty zoladek i do tego cwiczyc 1,5h.?


Ps. Jestem na redukcji.

Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-06-06 13:26:47

Zależnie od organizmu, niektórym może zrobić rewolucję.

Co do ćwiczeń na pusto, tego bcaa musisz sensownie sypać i bdb jadać (zwłaszcza wieczorem), inaczej znikniesz...

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-06-06 13:35:18

Nawet przy redukcji? Bcaa mam firmy hitec , te 13g to za mało? Przy wadze 84kg

Mam do tego wit multiple sport jako mój stały suplement, ze wzgledu na brak odpowiedniego podażu witamin w pożywieniu. To ile tego BCAA sypnąć?


Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-06-06 13:36:47

Nie nawet a ZWŁASZCZA na redukcji, osobiście chociaż po 20g bym sypał w tym przypadku.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-06-06 13:37:27

To w takim razie tak też zrobię. Dzięki za pomoc.

Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-06-06 13:40:37