...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Miki2409a co zrobić, aby siły nie leciała w zastraszającym tempie?
Przede wszystkim nie stosować jaki mega restrykcyjnych lub zwyczajnie głupich diet jak np. dieta 1000kcal, alkoholowa itp. Deficyt energetyczny -500kcal i spokojnie kilogram po kilogramie zrzucać.
...
Napisał(a)
Miki ja uprawiam lekkoatletykę więc miałem 6 treningów w ygodniu,ale to jest bez znaczenia,potrzeba ci rozsądnej diety + areobów naczczo,i fat sam znika.
Poprzedni temat
Dziwne odruchy pocczas sparingów
Następny temat
Ćwiczenia z własną masą ciała a boks
Polecane artykuły