TomQ-MAG
to musisz napedzic metabolizm, jesc czesciej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
...
Napisał(a)
kojak23
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1469
hmmm czyli jeść chudo a często , bo nie chcę wrócić do starej wagi :) ale bieganie chyba też pomaga ? :) i Dziękuję za rady :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
tak, aktywnosc fiz jak najbardziej pomaga. zerknij na trening metaboliczny tabata squad.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
ja teraz wagę zbijam i to mega drastycznie i nie zdrowo, nie wiem jak można się tak katować cały czas, jaki jet tego cel?
Odpowiednia dieta zbilansowana, trening siłowy i regeneracja i żyć nie umierać
Odpowiednia dieta zbilansowana, trening siłowy i regeneracja i żyć nie umierać
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1469
No ja biegam codziennie bo chcę się do Armii dostać :) 10-15km peepeek ŁAMATOR : Wiesz ja miałem problemy z ciśnieniem i jestem zagrożony genetycznie cukrzycą więc dla mnie utrzymanie dobrej wagi i sylwetki to podstawa :)
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
spowolniłeś metabolizm. miałem taki sam problem, ale już teraz spowrotem jest taki rozpędzony że gdy jem posiłek co 4godz na ogól 500+kcal (aktualnie jestem na masie), to jestem głodny :D
