polaczenie parti

siemka.mam takie pytanko.dodam ze cwicze ok 13-14 msc bez przerwy
wcześniej cwiczylem ale to nei tak systematycznie.mam pytanie odnośnie laczeniea partii.do tej pory cwiczylem laczac
klatka+triceps
plecy+kaptury + biceps
po tym był dzień przerwy
barki +nogi dzień przerwy.
teraz wzialem bardziej się za plecy i treningu na nie i kaptury już nei mam sil na biceps.czy mogę zrobić tak ze
klatka+triceps
plecy+kaptury
biceps+dorzuce jakas partie np przedramię i brzuch
po tym dzień przerwy
barki nogi
dzień przerwy.
prosiłbym o opinie.z góry dzieki

no nóg z barkami się nie łączy .

zapoznaj się z regulaminem w dziale i wypełnij ankietę .