SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENING CO DRUGI DZIEN

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 503

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

MESZCZYZNA

Wiek

40

Waga

120

Wzrost

189

Cel treningowy

MASA

Staż treningowy na siłowni

1 ROK

Uprawiane inne sporty

BOKS

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

FULL OSPRZET SILOWNIA

Dieta

JEST

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

NIE

Zażywane suplementy

NIE

Ostatnio przerabiany plan

?

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 304
KLATKA Z TRICEPSEM BRZUCH
WOLNE
BARKI Z NOGAMI BRZUCH
WOLNE
PLECY Z BICEPSEM BRZUCH
WOLNE

TAK CO DRUGI DZIEN
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Mamy specjalny dział dla osób powyżej 35 roku życia. Zapraszam.

https://www.sfd.pl/Po_35_roku_życia-f406.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

polaczenie parti

Następny temat

fbw na redukcje

WHEY premium