SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z brzuchem

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1626

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mezczyzna

Wiek

15

Waga

63

Wzrost

176

Cel treningowy

wieksza masa miesniowa, sylwetka fitness
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Chodziło mi o to żebyś nie faworyzował klatki,jak to robi wiele osób.Daj z 1/2 ćwiczenie więcej na grzbiet.Choć byłbym za tym abyś skonsultował się z fizjoterapeutą,który nie będzie leniem.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1900
no do tej pory skupialem sie bardzo na klatce, a na miesniach grzbietu praktycznie wogole, narazie nie mam mozliwosci skonsultowania sie z fizjoterapeuta, byś mógł mi dać jakiś plan na mase w ktorym by bylo te 1/2 cwiczen na grzbiet? moze byc jakis push/pull, obojetnie, dodam ze na silowni cwicze okolo 10 miesiecy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Przecież możesz trenować swoim planem dalej.Przykładaj się jednak do treningu grzbietu-tam min 4 ćw..Dla klatki 2/3 maksymalnie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509
ale i tak masz iść do lekarza żeby ona zalecił działania, a jak ten Ci stwierdził wade postawy to na siłowni nie powinieneś ćwiczyć bez konsultacji z lekarzem lub fizjoi

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1900
a jakie sa dobre cwiczenia na grzbiet? wiem ze wioslowanie napewno jest dobre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1900
czy takie cwiczenia moga byc : wiosłowanie, podciaganie na drazku chytem szerokim, martwy ciag , sztrugsy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418
Tak aczkolwiek zasięgnij rady specjalisty.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1900
wielkie dzięki ;] ortopeda wysłał mnie na zdjecie i obejrzy je dopiero 9 lipca, więc do tej pory pozostanie mi samemu ćwiczyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 62286 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777509
spoko faktycznie odpowiedzialne działanie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1900
napewno mi to nie zaszkodzi ;]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fbw na redukcje

Następny temat

Plan treningowy na mase co myslicie ?

WHEY premium