„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Chodziło mi o to żebyś nie faworyzował klatki,jak to robi wiele osób.Daj z 1/2 ćwiczenie więcej na grzbiet.Choć byłbym za tym abyś skonsultował się z fizjoterapeutą,który nie będzie leniem.
...
Napisał(a)
no do tej pory skupialem sie bardzo na klatce, a na miesniach grzbietu praktycznie wogole, narazie nie mam mozliwosci skonsultowania sie z fizjoterapeuta, byś mógł mi dać jakiś plan na mase w ktorym by bylo te 1/2 cwiczen na grzbiet? moze byc jakis push/pull, obojetnie, dodam ze na silowni cwicze okolo 10 miesiecy
...
Napisał(a)
Przecież możesz trenować swoim planem dalej.Przykładaj się jednak do treningu grzbietu-tam min 4 ćw..Dla klatki 2/3 maksymalnie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
ale i tak masz iść do lekarza żeby ona zalecił działania, a jak ten Ci stwierdził wade postawy to na siłowni nie powinieneś ćwiczyć bez konsultacji z lekarzem lub fizjoi
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
a jakie sa dobre cwiczenia na grzbiet? wiem ze wioslowanie napewno jest dobre
...
Napisał(a)
czy takie cwiczenia moga byc : wiosłowanie, podciaganie na drazku chytem szerokim, martwy ciag , sztrugsy ?
...
Napisał(a)
Tak aczkolwiek zasięgnij rady specjalisty.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
wielkie dzięki ;] ortopeda wysłał mnie na zdjecie i obejrzy je dopiero 9 lipca, więc do tej pory pozostanie mi samemu ćwiczyć
...
Napisał(a)
spoko faktycznie odpowiedzialne działanie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły