Szacuny
3
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
251
Witam,
jestem typowym endomorfikiem i cierpie na super wolny metabolizm.
Szukam sposobów na jego przyspieszenie. Mam już kilka ale chce ciąglę podtrzymywać szybsze tempo metabolizmu a do tego jest potrzeba wielu metod :). Przedtem chodziłem do WC dosłownie raz na trzy (!!!) dni teraz jest lepiej mianowicie:
- jem więcej posiłków (wcześniej to było małe śniadanie + mega obiad + mega kolacja)
- pije kawę
- pije 2x dziennie zieloną herbatę
- codziennie robie z rana pompki a wieczorem przysiady (duża intensywność ćwiczeń podkręca metabolizm)
- używam dużo pieprzu cayenne
Jakie jeszcze znacie sposoby do stosowania w codziennym życiu?
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1250
Po pierwsze nie ma czegoś takiego jak ,,sposób na podkręcenie metabolizmu'' ;)bez znaczenia według mnie jest jedzenie 6 a 3 posiłków w ciągu dnia nooo chyba że jesteś na masie i masz 5000kcl do wyrobienia ;)
Jeśli chcesz spalić fat to trzeba jeść mniej niż twój organizm potrzebuję kcl (uwzględniając spalane kalorie w ciągu dnia)
Picie zielonej herbaty nic ci nie da.
Zamiast robić pompki zapisz się na siłkę i rób trening oporowy (1,5h) 3X na tydzień
A przede wszystkim ogarnij michę!!!!
To całe forum jest skarbnicą wiedzy na ten temat wystarczy poszukać . pozdrawiam ;)
Zmieniony przez - Matafix383 w dniu 2013-06-11 18:26:26