Trening do poprawek.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lysy17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8521

No ok to powiedzmy żuraw i mcnpn a czy to nie będzie sie koligowało z klasycznym ciągiem

...

lysy17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8521

A czy nic złego się nie stanie jeśli w każdym cw. dodam na koniec po 1-2s regresji tak po 3 tyg??

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

lysy17
No ok to powiedzmy żuraw i mcnpn a czy to nie będzie sie koligowało z klasycznym ciągiem

masz w sumie tylko dwa dni przerwy pomiędzy nimi, wiele zależy od prawidłowego wykonania, ew. możezsz zrobić jakieś przetasowania tak aby przerwa była większa...

ps. edytuj posty!

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

lysy17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8521

Właśnie nie ma teraz nawet jak tego zrobić w inne dni nie mam jak ćw. teraz w następnym planie już to jakoś uwzględnię bo jak robiłem klasyka to czułem że jestem nie zregenerowany. Albo mcnpn będe robił nie tak ostro musze coś wykombinować

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

nie chodzi tu o ostro, czy mniej lecz o prawidłową technikę- wydobycie większej pracy m. dwugłowych a nie pleców.

...

lysy17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8521

Wykonując to cw. nie czułem pleców a właśnie bardzo mocno dwugłowe wiec chyba dobrze to robiłem no i zakwasy straszliwe na dwugłowych chodź to nie świadczy o dobrym ich treningu

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja bym zmienił kolejność treningów i już byłoby dobrze;

-klatka, plecy
-barki, ręce
-nogi

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-06-16 20:11:26

...

lysy17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8521

A to nic nie szkodzi w trakcie planu??

A czy jeśli do sobotniego worka dodam sobie podciąganie, pompki, chodzenie na rekach taki cross fit jakby czy to nie będzie przeszkadzało

Zmieniony przez - lysy17 w dniu 2013-06-17 20:59:54

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat