Dieta do oceny. Prosze o pomoc.

Witam,

właśnie ułożyłem swoją pierwszą w życiu dietę na masę i proszę o ocenę. Wzrost 187 cm, waga 86kg, wiek 25 lat, ektomorfik niestety. Dzięki.

Suma dobowa: 3896 kcal, 205g białka, 137g tłuszczu i 473g węglowodanów.




Zmieniony przez - Krzysztof2001 w dniu 2013-06-07 22:03:06

Zmieniony przez - Krzysztof2001 w dniu 2013-06-07 22:12:53

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.