Zwiększenie masy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 614

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

180

Staż treningowy

3 lata

Obwód klatki piersiowej

45cm

Obwód uda

46cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

akrobatyka,bieganie

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

wystarczające

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawid997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 48

Witam mam 16 lat ważę 65 kg przy wzroście 180cm.Chciałem was prosić o poradę w zdobyciu większej masy mięśniowej.Ogólnie jestem silny i bardzo dobrze wyrzeźbiony.Trenuje gimnastyke i biegam.Jak możecie poradzcie mi jakieś suplementy,diete do mojej wagi i wieku z góry dziękuje :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...