kręgosłup szyjny?

witam, mam lekkie skrzywienie kręgosłupa od nastolatka.
Uczęszczam na treningi bjj ale mam problem z przerzuceniem nóg za głowę, ogranicza mnie kręgosłup, czuę ze nie dam rady po prostu, nie mogę sie tak zgiąc.
Najgorzej jest jak np leżę na plecach a ktoś docisnie mnie do maty i nogi mam za głowa to czuję tak jakby mi łamał kręgosłup szyjny aż coś mi chrupie.

Mam ogólnie problem z dociśnieciem podbrudka do mostka.
Jestem nierozciągniety czy to coś innego?jak mogę rozciągnąc kregosłup abym leżąc na plecach mógł przerzucić nogi za plecy aż dotknę podłogi?


Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-06-08 22:48:35

a nie lepiej skonsultować to z lekarzem ?
z kręgosłupem nie ma żartów, mówisz że coś ci chrupie przy dociskaniu, kiedyś jak ktoś cięższy/silniejszy cię dociśnie to może tak chrupnąć że już nie wstaniesz. warto tak ryzykować?

na pewno się wybiorę, zadaję sobie pytanie czy to normalne ze nie moge przerzucic nóg za głowę i dotknąć stopami podłogi, może za mało rozciągnięty? czy ktoś z was miał ?