Masa i Kaloryfer ?

Siema : ) mam pytanko .
mam 15 lat i masuje ( bez odżywek itp )
jem dużo i tak jak powinno : d ( pełno wartościowe jedzienie )
chce mieć kaloryfer ale przy masować - czy to możliwe ?
trening :
pon : Plecy , barki
wt : abs 8
śr : klata , biceps
cz : bas 8
pt: klata,plecy,barki
sob : abs 8
nd : cardio ? - wiem że powinno sie robić cardio by było widać kaloryfer jestem dość chudy ale "bebsik" mam : )
czy plan jest dobry ? a i czy przed cardio też powinno sie jeść lub pić koktajle masowe naturalne ? a i czy np cardio z p90x jest dobre ? jak nie to może macie jakieś zestawy itp : )

możliwe ale nie w twoim wieku, nie przy twoim stażu; nie przy tym poziomie zaawansowania; nie przy takim jadłospisie - krótko mówiąc - za wcześnie dla Ciebie na rekompozycję.
Masuj a potem zredukuj

No ok : ) tylko mam dylemat bo nie podoba mi sie moja chuda klata i oponka na brzuchu tak samo : )

Jesteś na początku - wszystko przyjdzie z czasem.

Zaczniesz teraz masować,olejesz te wakacje a przed następnym latem lekka wycinka,może coś z tego będzie :)

Edit//:Plan do wyrzucenia dwa razy w tygodniu Klata,barki,plecy?gdzie Triceps,kaptury,nogi?

Taki edit że musiałeś napisać w drugim poście?

Trening: https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Dieta: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

Podaj wzrost i wagę
Ale raczej dalej masa bo by nic z Ciebie nie dostało

no właśnie strasznie chudy jestem ; / wzrost : 172 cm waga : 56.7

No to 'masa'.