Jak zacząć trening

Witam, mam 17 lat, 185cm wzrostu i ważę tylko 60kg.
Jestem tu nowy i nie wiem czy dobrze założyłem temat więc proszę o wyrozumiałość.
Chce kupić na allegro za około 200zł zestaw 2x hantle + 1x sztanga + obciążniki 2x10kg; 2x5kg; 4x2,5kg; 2x1,25kg, ławkę będę miał do tego.

teraz moje pytania, czy powyższy zestaw przyniesie mi jakieś efekty ? opłaca się kupować w mojej sytuacji? na co zwracać uwagę przy zakupie?
proszę o jakiś plan ćwiczeń z tym zestawem i jakieś rady ogólnie co do zakupu/treningu itp.

Pozdrawiam

aby cwiczyc w domu musisz miec lawke stojaki sztange hantle i duzo obciazenia, jesli nie masz duzo kay polecam zapisac sie na silownie

ławkę i stojaki będę miał oprócz tego,
nie mam kasy dużo, ale czy to 50kg by nie wystarczyło na start a potem bym dokupił ?

PS: w mojej sytuacji odpada siłownia

Zmieniony przez - Lukasz4242 w dniu 2013-06-09 13:53:37

na jakis miesiac poltora Ci wystarczy ale pozniej bedziesz musial dokupic i drazek pozniej bedziesz musial zakupic

drążek do podciągania tak ? nie wystarczy dobra rura ? :D ile kg potem muszę dokupić ? skąd mam wiedzieć kiedy robi się za mało ? kiedy będę bez problemu to podnosił ?

Zmieniony przez - Lukasz4242 w dniu 2013-06-09 14:50:57

Zmieniony przez - Lukasz4242 w dniu 2013-06-09 14:52:08