Moim największym problemem są nogi. Ogólnie, mam dziwną sylwetkę, długi tułów, krótkie, nabite nogi.
Staram się zdrowo odżywiać, natomiast moją słabością są słodycze, jeżeli nie zjem słodkiego, brak mi energii. Staram się ograniczać ale w dalszym ciągu jest to mój problem.
Dodatkowo nie jadam regularnie, zazwyczaj w biegu, cokolwiek co wpadnie mi w ręce.
Postaram się wrzucić zdjęcia chociaż są kiepskiej jakości.
Ankieta
Wiek : 27lat
Waga : 50,5kg
Wzrost : 163cm
Obwód w biuście(1) : 83 cm
Obwód pod biustem : 68 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62,5 cm
Obwód na wysokości pępka : 70 cm
Obwód bioder (3): 91 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm
Obwód łydki : 34cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pupa
W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, piersi
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3 x w tygodniu - godzina aerobów ( bieżna( bardziej szybki marsz 6.5km/h/orbitrek) + godzina siłowych - od 2ch tygodni
Co lubisz jeść na śniadanie: rzadko jadam. Pierwszy posiłek jadam po paru godzinach ok. 10-11. Najczęściej jakąś kanapkę
Co lubisz jeść na obiad : pierś + ziemniaki + surówka/pierogi
Co jako przekąskę : batony, ciastka
Co jako deser : wszystko co słodkie
Ograniczenia żywieniowe : nie ma
Stan zdrowia: dobry
czy regularnie miesiączkujesz: Nie
czy bierzesz tabletki hormonalne :Nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia - chodzę od 2ch tygodni.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tran
Stosowane wcześniej diety : nie było
Pozdrawiam,
D.