Dwa treningi w ciągu dnia - dwie różne partie mięśniowe.

Witam serdecznie forumowiczów.

Chciałbym się dowiedzieć od bardziej doświadczonych osób, czy jest sens ćwiczyć dwa razy w ciągu dnia dwie różne partie mięśniowe? Ściślej mówiąc: rano, około godziny 8 jeden trening, a natępny w okolicach godziny 19 (np. rano klatka, wieczorem triceps). Życie zawodowe nie rozpieszcza i taki podział znacznie by mi ułatwił treningi. Nie wiem jednak, czy nie będzie to na dłuższą metę szkodliwe/nieskuteczne.

Pozdrawiam.

mozna

możesz

Dziękuję Panowie za odpowiedź. :) Myślałem nad zadanym pytaniem i chciałbym uściślić - chciałbym nabrać masy mięśniowej. Ćwiczę regularnie od pół roku, a wcześniej dwa lata spędziłem na treningach bokserskich. Przez pół roku udało mi się dobić do 80kg przy wzroście 180cm. Jednak dodatkowe "suche" 10 - 15 kilo by nie zawadziło. Czy macie jakieś szczególne wskazówki co do samych treningów? Czy po prostu stosować się do powszechnych zasad, a jedyną innowacją uczynić rozbicie partii na "dwa podejścia"?

10-15kilo suchej masy miesniowej to dobre 3 lata treningow