Progresem w mase?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: progresem , mase

Ilość wyświetleń tematu: 499

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

przybranie na masie miesniowej

Staż treningowy na siłowni

6miesiecy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzet siłownia

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

czy jest sens zazywac shock therapy?

Ostatnio przerabiany plan

plan obiegowy,aeroby

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

biszu 123

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1282 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7168

Czesc czy cwiczenia z progresem daja dobre rezultaty na mase 12-10-8-6?
Czy jest sens stosowania shock therapy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Co z dietą? Bo pominąłeś ją w ankiecie.

Dobre rezultaty, daje dieta z dodatnim bilansem kcal, progresja wpływa na siłę.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-11 06:54:42

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

12-10-8-6? piramida raczej nie należy do dobrej metody treningowej .

Jeśli oczekujesz pomocy przedstaw cały plan .

...

wunderwafe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 766

Piramida nie należy do dobrej metody ćwiczeń? uu.. rozwaliłeś mnie, bo robię tak cały czas. Ćwiczę dopiero od roku jakoś i mam małe doświadczenie, możesz mi powiedzieć czym więc zastąpić te 12-10-8-6

...