Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7510
Napisanych postów
49513
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385489
w tym wieku , tylko uprawiac jakies sporty, najlepiej zespołowe (pograj w piłke , kosza, siatke co tam wolisz) nic z treningiem siłowym jestes zbyt młody na ten rodzaj obciazenia
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
dobry plan to jakieś pompki w domu podciąganie na drążku, przysiady z plecakiem na plecach i tyle. W tym wieku to ja w piłkę grałem, w kosza, w bejzbol, w chowanego jak wiesz co to jest.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dlaczego trening z obciążeniem jest dla mnie zły zawsze dobieram obciążenie idealne dla siebie a nie tak żeby sie pozrywać
dzisiaj mieżyłem bica i miałem 21 cm po treningu mam 24 już
troche się z tymi obciążeniami bawiłem ale pompki i inne takie
co dziennie a sporty zespołowe to też bo mieszkam obok boiska :D
Zmieniony przez - Ralta w dniu 2013-06-11 15:08:30
Anonim
Krzysztof Piekarz
rutkow
anubis84
