Ćwiczenie klatki za pomocą "poręczy" do ćwiczeń"

Pompki z nogami wyżej działają na trochę inne rejony (góra klaty, obręcz barkowa), niż klasyczne pomki, stąd nie ma co ich zamieniać. Oczywiście do pompek z nogami wyżej też można dołożyć obciążenie (chociażby w postaci plecaka).

Rozumien, dzięki za pomoc. Powiedz mi w takim razie, na które części działają właśnie pompki z obciążeniem z nogami i rękoma na tej samej wysokości? Chciałbym jeszcze wiedzieć czy jest różnica między pompkami z rękoma na podłodze a pompkami na takim urządzeniu?: http://image.ceneo.pl/data/products/719222/i-allright-uchwyty-do-pompek.jpg 

Jest jeszcze rodzaj pompek, gdzie to ręce masz wyżej i dojeżdżasz klatą do podpórki - wtedy działa bardziej środkowa część klaty. Różne pompki działają na różne rejony klaty ( plus jeszcze tric i barki ). Osobiście wolę bez uchwytów na pompki, ręce płasko. Co do pompek na tych uchwytach - są podobne do tradycyjnych, ale ze wzgl na chwyt i ułożenie ciała, zakładam, że działają pod trochę innym kątem.

Wielkie dzięki jeszcze jak byś mi powiedział na jak wysokim podwyższeniu mam mieć nogi w przypadku takich pompek, oraz ręce w rodzaju pompek z rękoma wyżej. Również chciałbym wiedzieć jakie powinno być rozstawienie na szerokość rąk. Pytam tak o wszystko żeby robić ćwiczenia idealnie a nie zaniedbywać coś przez brak wiedzy. Pozdrawiam.