Bieganie PRZED treningiem

Siema
CZy mozna biegac przed treningiem
Nie jest to bieg strasznie dlugi ok 2km Chcem go stosowac w ramach rozgrzewki przed treningiem

Z gory dzieki


Niech masa będzie z wami

Zastosuj lepiej szybki marsz.Bieg uszczupli bardzo Twoje zasoby energetyczne i nie będziesz miał siły na siłowni. xxxxxl.

Dokładnie, po biegu nie będziesz miał siły na trening. Jeśli chcesz zgubić tłuszcz, to biegaj na czczo.

Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss
"Kto nie próbuje, nic nie osiąga,
Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

Bardziej polecam raczej po treningu , chociaż przed w ramach rozgrzewki rownież powinno byc kilka minut wysiłku aerobowego + rozciąganie krążenia , skłony itd...



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Dzieki chlopaki


Niech masa będzie z wami