podejrzenie o naciągnięcie/naderwanie ściegna bicepsa

Witam.Proszę was o pomoc bo boje się że mam naciągnięte/naderwane ścięgno bicepsa.Otóż to wszystko zaczęło się gdy do drążka przywiązałem sobie takie dwie chustki(takie które się np zakłada na rękę,na głowę,twarz się nią zakrywa,dla przykładu w gta san andreas takie są )dobra,mniejsza z tym.I zacząłem się podciągać trzymając dłońmi za te chustki,ale potem wpadłem na taki głupi pomysł że zawiesiłem się za te chustki ramionami w miejscu gdzie jest staw łokciowy(gdy się podciągałem zawiesiłem się na tych chustkach po stronie bicepsa,tam gdzie jest jego ścięgno) i gdy tak wisiałem to się z 3 razy tak podciągnołem i po tym podciąganiu mnie bolało w tym miejscu,ale ból ten odczuwam do dziś,a szczególnie po podciąganiu(tą normalną metodą).Ból ten jest porównywalny do bólu np gdy się ma guza i go naciśnie,albo jakiegoś lekkiego siniaka.Bardzo się boję i nie wiem czy mam się czym martwić czy nie,myślę że mam to ścięgno naciągnięte,ale mam tez stracha że to ścięgno jest tez lekko naderwane(a naderwanie ścięgna to nie przelewki).Daję tu obrazek(nie patrzcie na estetykę,rysowałem go szybko,zwróćcie uwagę na to jak się zawiesiłem. Czarne,to jest ta chustka na której się zawiesiłem i ten zielony ludek to ja,a brązowa kreska to drążek.



Sorka że tak dużo napisałem ,ale chciałem całe to zdażenie wam dokładnie opisać.Proszę was ,powiedzcie to jest,czy jest to moje przewrażliwienie czy co?Jestem wam za wszystkie wypowiedzi z góry bardzo wdzięczny i będę nagradzał sogiem.






Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-06-11 21:15:43

Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-06-11 21:19:22

Boli Cię w okolicy ścięgna kiedy napinasz bicepsa? Mówisz, że ból pojawił się zaraz po skończeniu tych 3 powtórzeń więc na moje oko to tylko jakieś stłuczenie które zrobiło się pod wpływem nacisku (w tym wypadku chusta). Jakbyś coś zerwał/naderwał to od razu byś odczuł dyskomfort.

Dziękuje i jeszcze dodam ze teraz gdy się normalnie podciagne to też odczuwam ten lekki ból.I dodam że to było miesiąc temu gdy się podciągałem na tych chusteczkach. Ej a jeszcze mam takie pytanko bo gdybym zerwał/naderwał ścięgno bicepsa to ból byłby cały czas czy by w końcu przeszedł? Teraz gdy napnę bicepsa to nie boli ale gdy przestane go napinać to przez sekudne zaboli i przestanie,a gdy mocno napnę bicepsa i zginam ramię to boli cały czas dopóki nie przestane.
Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-06-12 13:57:11

Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-06-12 13:58:59

Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-06-12 14:01:36

Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-06-12 14:03:58

Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-06-12 14:04:40

Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-06-12 14:07:58

Proszę pomóżcie.

Zerwanie to na pewno nie jest bo przy próbie napięcia byłoby to widoczne (przykurcz bicepsa) i widoczny krwotok wewnętrzny. Po prostu mogłeś lekko naderwać i domyślam się, że ćwiczysz cały czas. Zrób sobie troche wolnego od ćwiczeń i daj się zregenerować tej ręce

dzieki,ćwiczę 3 razyw tygodniu poniedziałek,środa ,piatek .Ok,ale czy na pewno naderwanie ściegna to nic ważnego bo naderwanie mieśnia to rozumiem,ale ściegna? Prosze tez o wypowiedzi innych.Pozdrawiam i dziękuję.

Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-06-12 23:32:56