Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga: 64
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: rok temu
Uprawiane inne sporty: koszykówka
Dostęp do sprzętu: wszystko
Dieta: brak
Przeciwwskazania medyczne: brak
Zażywane suplementy: medyczne białko 90g na 100g proszku
Chciałbym prości was o rozpisanie mi jak najlepszego pięciodniowego treningu. Trenuje kosza od prawie 7 lat więc ćwiczenia na nogi prosił bym pod kontem skoczności kiedyś wsada trzeba zrobić a niewiele brakuje :)
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347349
Ile płacisz?
Poczytaj tematy podwieszone.Tam wszystko znajdziesz.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
1
Napisanych postów
152
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
585
Łoo to żeś zażyczył, masz z 100 różnych Tutków o robieniu planu na mase, a co do skocznosci to jak cwiczysz od 7 lat to powinienes wiedzieć i znać cwiczenia. Wpisz w google cwiczenia na skoczność. Tu nie rozpisują planów
''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie