SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan treningów.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 966

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 354
W porządku, możecie polecić mi jeszcze ćwiczenia na te wszystkie partie? Głównie zależy mi na sile i robie powtórzenia 12-10-8 lub 8-6-4 przy każdej serii zwiększając cięzar.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12943
https://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powtórzeń_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html tu masz wszystko fajnie opisane, zapraszam do czytania a nie pożałujesz :P

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc przy przybraniu masy.

Następny temat

plan treningowy na mase

WHEY premium