Siema. Mam takie pytanie, czy jest w ogóle sens bawić się z dietą, kiedy męczy mnie trądzik? Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, zdaję sobie sprawę, że ona może mieć różny wpływ na trądzik, ale nie można z wszystkiego rezygnować z powodu trądziku. Mam 22 lata, nie jest to jakiś wielki trądzik, ale jednak jest. Ok, do rzeczy. Poczytałem trochę o dietach i bazują one głównie na ładowaniu w siebie dużej ilości węglowodanów np. różne makarony czy mięcha. W diecie trądzikowej właśnie jest to wręcz odwrotnie. Ta żywność która zawiera
dużo węglowodanów i ma wysoki indeks glikemiczny jest przyjazna dla trądziku, i wypada unikać lub je rzadko spożywać. Czy da się tak jakoś skomponować dietę, żeby ona była zarówno sprzyjająca trądzikowi, a zarazem korzystnie wpływała na ćwiczenia i przyrost masy? Nie mam aspiracji startowania w konkursach czy bycia misterem, po prostu chciałbym mieć fajną sylwetkę i żeby było widać, że ćwiczę. Bo znam kilka osób co chodzi na siłownie, bez trzymania jakiejkolwiek 'michy' i wcale nie widać, że ćwiczy.
można prosić o przeniesienie do działu odżywanie?
Zmieniony przez - skinn w dniu 2013-06-14 12:42:50