...
Napisał(a)
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
a jeśli nie będę na masówce ale będę zjadał ilość kalori do utrzymania masy ciala to wzrosnie mi masa miesniowa ?
...
Napisał(a)
być może na samym początku przygody z siłownią tak ale potem to już będzie cięzko :)
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
ehh. jedz 2g białka na 1kg swej wagi. ja zacząłem 3 miesiące temu ważąc 60kg przy wzroscie 186. Obecnie 75 kg, teraz wiem , że bez diety nic nie pójdzie. trzymaj się dięty i zrób FBW a zobaczysz jak ci w np. te 3 miesiące skoczy wszystko up :)
...
Napisał(a)
15 kg w 3 miesiace ?? albo ściemniasz albo ładnie sie spasłeś w 3 miechy . 2-3kg mięsa a reszta woda,glikogen i tłuszcz :P
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
możliwe, ale 5 cm w łapie weszło , i mylisz się , nie zalało mnie :>
Polecane artykuły