Nabranie kilku kg masy. Honorowy zakład.

Hej! Mam 19 lat, wzrost ~185 przy aktualnej wadze 65-68kg. Ostatnimi czasy przyjąłem honorowy zakład,że nabiorę trochę masy mięśniowej. Zakład rzecz święta i nie pozwolę sobie go przegrać. Czas na mój cel jest nieokreślony. Jeżeli chodzi o moją aktywność to jest to przede wszystkim rower w dużej mierze. Bardzo często potrafię wyjść i zrobić 80-100km a czasem 40, do tego dochodzi regularne bieganie, koszykówka i długie spacery. Mam paniczny strach przed byciem grubym dlatego od ponad roku prowadzę zdrowy tryb życia, jedząc zdrowe produkty (od czasu do czasu pozwolę sobie na coś tłustszego lub czekoladę/kebab itp. lecz zaraz potem zaczynam szybkie palenie kalorii w pełnym skupieniu.) Załączam dwa zdjęcia, jedno prezentuje gdy stoję przed lustrem a to drugie gdy mam wciągnięty brzuch(celowo zrobione, bo wiele osób zarzuca mi,że mam cały czas wciągnięty brzuch co jest nieprawdą). Dziś wieczorem dorzucę swoje wymiary, zdjęcia sprzętu do ćwiczeń oraz jako taki plan. Najbardziej martwi mnie,że z dietą nie dam rady. Czasem zjem śniadanie(owsiankę jak zwykle) i obiad, wtedy jestem bardzo syty a czasem mogę jeść, jeść i jeść i ciągle jestem głodny. Temat tworzę głównie dlatego,że muszę sobie coś udowodnić a takie coś będzie trzymało mnie w garści i powinno motywować.

To zdjęcie przedostatnie to jak by Cie w ten dzień z Oświęcimia wypuścili.. :D