nie moge zrzucic brzucha

#Amentoris

Amentoris

Normalnie. Albo rybki albo akwarium, albo browarki albo wygląd.

Nie wystarczy jeść dużo owoców i warzyw a mało tłuszczy... Tłuszcze te zdrowe też są potrzebne, a wszystko to należy spożywać w odpowiednich ilościach i proporcjach.

Bieganie raz w tygodniu to również bardzo niewiele zwłaszcza że i dystans pewnie króciutki.

Wysiłek ten podczas pracy na budowie czy przy noszeniu tych worków a trening na siłowni to w zasadzie dwie różne rzeczy.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-06-16 15:00:49

paniee bo calym dniu noszenia np jak dziennie po 2 samochody do rozladowania okolo 24t w kijowych slizgajacych sie workach w upale czy w deszczyu to na prawde nie ma juz sily na silownie dlatego szukam jakiegos wspomagacza ktory przy tej pracy tez by mi pomogl z tkanka tluszczowa na brzuchu, biegam malo tez dlatego ze pare km dziennie to ja zrobie po placu i magazynie, moze checi tez jest malo ale przede wszystkim gdy wroce wieczorem do domu to nawet nie ma czasu dla sb tylko 3ba przewaznie cos kolo domu jeszcze zrobic. Nie mieszkam w miescie, jestem ze wsi, dlatego to nie jest tak proste wszystko pogodzic, albo jedno albo drugie

no to musisz się pogodzić z tłuszczykiem na brzuchu ,nie każdy musi mieć kratę

Taki spalacz może Ci jedynie przeskadzać przy pracy. Będziesz się pocił, będzie Ci walić serce i skakać ciśnienie. Zupełnie bez sensu. W weekendy tez pracujesz? Mógłbyś wtedy właśnie pobiegać przynajmniej 45-60 minut i wziąć do tego spalacz. A w tygodniu obowiązkowo odpowiednia dieta i po jakimś czasie uda Ci się poprawić wygląd.

flex1976

no to musisz się pogodzić z tłuszczykiem na brzuchu ,nie każdy musi mieć kratę

Dokładnie.

mdma85

Taki spalacz może Ci jedynie przeskadzać przy pracy. Będziesz się pocił, będzie Ci walić serce i skakać ciśnienie. Zupełnie bez sensu. W weekendy tez pracujesz? Mógłbyś wtedy właśnie pobiegać przynajmniej 45-60 minut i wziąć do tego spalacz. A w tygodniu obowiązkowo odpowiednia dieta i po jakimś czasie uda Ci się poprawić wygląd.

tzn no wlasnie glownie podczas weekendu biegam ale zdaje mi ze to za malo , czyli spalacz odpada ;/ noo nic trudno 3ba sb ulozyc lepsza diete i probowac jakos wygospodarowac wiecej czasu na cwiczenia

Powoli widzę że rozumiesz co próbujemy Ci przekazać.