Pomożecie?

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Jest
Wiek : 17
Waga : 74
Wzrost : 170
Staż treningowy: 2 lata. Dieta od maja tego roku.
Obwód pasa: 83
Obwód klaty: 104
Obwód uda: 55
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia,bieganie (W lato na pewno piłka)
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, Bieganie?
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Rozpiska niżej
Wrażliwość na stymulanty: ?
Możliwosci finansowe: -
Cel/problem/opis: Lepsza definicja do lata, od września masa.


Jest jakaś szansa na uzyskanie lepszej definicji do lata?
Jest to dziwne, na poniższych zdjęciach nie widać wgl mięśni brzucha, a na kamerkach internetowych w szybach lustrach widać i wyglądają cudownie, co mam poprawić ???

to znaczy ze mięśnie są ale widoczne pod odpowiednim światłem :) czyli rozwiązaniem jest redukcja. Ale jak na moje oko to nie ma sensu redukować tylko mase walic dalej . Jak zaczniesz teraz a nie we wrześniu to bedziesz 2 miesiące na + :]

No tak, ale każdy teraz chce pokazać brzuszek na basenie. : )
Nie dam rady teraz robić masy jak jest lato, piłka, siatka pływanie baseny imprezy i w ogóle.
Więc co? Lepszego brzuska nie zrobie?

A to wiesz to co zrobisz to juz twoje :) chcesz to redukuj poprostu :) ale w 2 tygodnie nie zrobisz za dużo :p chyba ze jeszcze przez wakacje bedziesz redukować . Ja np kończe redukcje i wale mase od początku wakacji nie wazne czy siatka czy basen czy co tam :D przynajmniej czysta masa poleci ;).Ale jak czujesz taka potrzebe to rob redukcję

Inne




Zmieniony przez - songo1310 w dniu 2013-06-16 17:28:10

Jak myślicie jaki poziom bf?
Dużo inaczej wygląda niż na powyższych nie wiem co o tym myśleć? Naprawdę tak działa światło odpowiednie?

Tak działa światło :) rozumie ze ty to ten z prawej . Nogi widze w dobrym kierunku idą, ramiona też , klata brzuch i plecy do dotyrania :) . Ja bym sie za mase brał :) i to bez zastanowienia :p . Rob co uważasz za słuszne

masuj byku. Tyle.