cichy10001
1. WIEK: 22
2. WAGA: 88
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 40,5
-klatka: 126
-udo: 65
-talia: 82 - teraz dokładnie nie wiem, bo idzie w dół
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3 lata treningu z głową i dietą, wcześniej nie liczę
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 3,9
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-8 20mg meta 1-9 30mg wino
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok. 12 tygodni
11. POZIOM BF%: 14% ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: słabe owłosienie, na głowie gęste
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130 kg
-martwy ciąg: nie próbowałem
-przysiad: 120kg x10
Cześć. Jestem na cyklu już 17 tyg. 400mg cypio e5d Niestety najpierw zacząłem masę, a później się zorientowałem, że przydałoby się zredukować. Aktualnie jestem na redukcji.
Bf jest coraz niższy i wszystko pięknie idzie i chciałbym na własnie takim niskim bf'ie zacząć "mądrą" masówkę, delikatnie dodając węgli. Teoretycznie cykl powinienem skończyć 15 lipca, a 23 wyjeżdżam na wakacje. Chciałbym po powrocie 2 tygodnie) zacząć masę.
Czy jest sen robić most? czy lepiej odblok i miesiąc poczekać ? Chociaż wolałbym od razu zacząć masę.
Jakie dawki cypio dać na moście?
Co zrobić po moście?
Myślałem nad propem, trenem (małe dawki) i zakończyć winem np.:
1-12 prop 100mg e2d
2-10 tren 50mg e2d
8-13 wino 40mg ed
To będzie pierwszy kontakt z trenem. Pomyślałem o nim, bo mam dosyć zalanej sylwetki, a teraz jest okazja z racji niskiego bf'u. Czy jest w ogóle sens dawać go na mase?
Dobrze to wszystko wykombinowałem ?
2. WAGA: 88
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 40,5
-klatka: 126
-udo: 65
-talia: 82 - teraz dokładnie nie wiem, bo idzie w dół
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3 lata treningu z głową i dietą, wcześniej nie liczę
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 3,9
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-8 20mg meta 1-9 30mg wino
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok. 12 tygodni
11. POZIOM BF%: 14% ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: słabe owłosienie, na głowie gęste
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130 kg
-martwy ciąg: nie próbowałem
-przysiad: 120kg x10
Cześć. Jestem na cyklu już 17 tyg. 400mg cypio e5d Niestety najpierw zacząłem masę, a później się zorientowałem, że przydałoby się zredukować. Aktualnie jestem na redukcji.
Bf jest coraz niższy i wszystko pięknie idzie i chciałbym na własnie takim niskim bf'ie zacząć "mądrą" masówkę, delikatnie dodając węgli. Teoretycznie cykl powinienem skończyć 15 lipca, a 23 wyjeżdżam na wakacje. Chciałbym po powrocie 2 tygodnie) zacząć masę.
Czy jest sen robić most? czy lepiej odblok i miesiąc poczekać ? Chociaż wolałbym od razu zacząć masę.
Jakie dawki cypio dać na moście?
Co zrobić po moście?
Myślałem nad propem, trenem (małe dawki) i zakończyć winem np.:
1-12 prop 100mg e2d
2-10 tren 50mg e2d
8-13 wino 40mg ed
To będzie pierwszy kontakt z trenem. Pomyślałem o nim, bo mam dosyć zalanej sylwetki, a teraz jest okazja z racji niskiego bf'u. Czy jest w ogóle sens dawać go na mase?
Dobrze to wszystko wykombinowałem ?
Krzysztof Piekarz
mm1986
lodzianin1
MARCIN n2o
