masa

Szukam czegoś co pomoże mi w szybkim przyroście masy -dobrego gainera. Stosowałem kreatynę, hmb itp. Zabierałem się od dupy strony bo ważąc niecałe 70kg przy wzroście 183cm nie miało to najmniejszego sensu. Póżniej był gainer 737 -najwiekszy shit na świecie według mnie. Co polecacie dobrego na masę z rozsądną cenę? Jakś dieta też konkretna?

gainerem to jedynie możesz uzupełnić lukę w diecie, zacznij od diety a nie prochów

Dokladnie j/w
Piszesz ze zabierales sie od dupy strony ale niestety nadal tak sie zabierasz. Bo w pierwszej kolejnosci powinnes sie zabrasc za diete

Jak już będziesz miał tą dietę, to polecam Mutant Mass.

napisz mu coś sensownego a nie gainer który swoją drogą jest lipny
dieta obędzie się i bez gainera więc nie pisz mu jaki byś wziął tylko doradź coś z dietą