Trening HST-pytanie.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 264 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5486

Cześć właśnie zakończyłem pomiar maxów i jestem w fazie SD,roztrenowania nigdzie nie doczytałem się na temat diety i w związku z tym pytanie.Czy podczas fazy SD jemy tyle samo kcal jak wcześniej?(oczywiście oprócz posiłku potreningowego) czy bardziej zmniejszamy kcal ze względu na tą przerwę od treningów ? btw. SD będę robił 9 dniowe;p

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6490 Napisanych postów 62281 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777486

to zależy czy jesteś na plusie. utrzymaniu, minusie kalorycznym?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Krzysiek13923

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 264 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5486

No na + cel masa:d

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6490 Napisanych postów 62281 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777486

to daj trochę mniej węgli żebyś nieco zmniejszył kaloryczność

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Krzysiek13923

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 264 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5486

No to nie jem posiłku potreningowego i moze by tak wywalic na ten czas ziemniaki 100g;p oraz 50g ryżu to da mi wraz z posiłkiem potreningowym -594kcal tylko czy nie zaduzo to bedzie obcietych tych kcal?:D

Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2013-06-17 09:13:29

...