CatMario
Witam, mam zamiar w te wakacje trochę po ćwiczyć, głównie bez sprzętu.
Czytałem iż nie powinno się ćwiczyć wszystkich mięśni jednego dnia.
Czy ta zasada dotyczy również takich drobnych, 30-40min treningów ? (pompki, przysiady, podciąganie pod chwytem, brzuszki itp.)
Czytałem iż nie powinno się ćwiczyć wszystkich mięśni jednego dnia.
Czy ta zasada dotyczy również takich drobnych, 30-40min treningów ? (pompki, przysiady, podciąganie pod chwytem, brzuszki itp.)
Krzysztof Piekarz
dawid.p
eldoka12
dudee
