jakie ćwiczenia

Witam. Po kontuzji dość poważnej (złamanie obu kostek) miałem bądź co bądź unieruchomioną nogę 4 miesiące . Zacząłem tydzień temu stawiać kroki lecz to tak bardziej kuśtykanie . Jakie ćwiczenia wykonywać by chód wrócił do normalności i żeby staw skokowy na nowo się rozluźnił?

Pewnie dostałeś skierowanie na rehabilitację, tak więc zasięgnij info na miejscu bo to najlepsza opcja dla Ciebie.

owszem lecz najbliższy termin rehabilitacji mam ,a jakże , w połowie sierpnia . A w momencie ostatniej wizyty u lekarza powiedział mi że zdecydowana większość zależy ode mnie i od ćwiczeń wykonywanych w domu

wydaj kilka groszy i idź na dobrą, prywatną rehabilitację.Już nie raz słyszałem o przypadkach jak właśnie tak jak piszesz,ktoś po poważnej operacji miał byle jaką/bardzo rzadką rehabilitację na NFZ i w efekcie nie wrócił do sprawności,a powinien.Wystarczy 2-3x w tygodniu+praca w domu.

Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-06-17 17:21:22

Masz dużo racji. kOntuzja bardzo poważna , a wyczynowo uprawiam sport ,dlatego też może to i najlepszy pomysł